開心入廚樂：芝士蒜茸焗雞胸

嘩嘩嘩～～
為大家介紹～～＜＜唔洗洗鑊＞＞系列！

繁忙都市人，晚晚外出吃也非長遠計，不健康也不化算。
想下班後在家簡單享受美食，不再是難事了！

感謝雅偉神，外子與我也喜歡入廚。
一天繁忙工作後，有時也能享受開心入廚樂和雅偉父神豐富供應。

我們保持「一小時內開飯」精神，哈哈，有興趣就試下啦～

記下生活樂事，記下父神恩典。

1. 芝士蒜茸焗蕃茄、雞胸
2. 蒜鹽黑椒焗西蘭花、薯粒粒

然後配上藜麥紅米飯，簡單有營又豐富呢～

剛巧外子買了德國薑啤（沒啤的啤），一絕，CHEERS～～

基督門徒福音會 - KC開心入廚樂

翌日帶飯也好吸引、好好味既呢～～

基督門徒福音會 - KC開心入廚樂

雞胸醃料：（2大件切為小件）
燒烤醬　3湯匙
蒜鹽　　1湯匙
黑椒　　1湯匙
香草　　1湯匙
最後灑上蒜茸、芝士碎。

蕃茄醃料：（3個）
蒜鹽　　1茶匙
黑椒　　1茶匙
香草　　1茶匙
最後灑上芝士碎。

西蘭花（1個）、薯粒粒（1個，洗淨連皮切粒）醃料：
油　　　2湯匙
紅椒粉　1湯匙
蒜鹽　　1茶匙
黑椒　　1湯匙

將食材逐一醃好拌勻，預熱焗爐200度10分鐘，焗20分鐘，趁熱享用。


盼望不單為地上食物花心思，
更為不朽壞的食物勞力，花更多更多心思！

雅偉父神，感謝您各方面的供應和恩典！