簡易有營食譜 - 健美牛仔骨

我倆都是「牛魔王」，牛仔骨，我特別喜歡！
近日嚷著想吃韓燒，外子深知我只是為了牛仔骨。

他說：「你喜歡吃，不如自己試下煮丫～」

效果雖是不錯，但總是沒外面吃的那麼香滑和「肥美」；
因我將所有外邊肥膏，能剪的我都全剪掉，然後才醃和煎。

這個「健美」牛仔骨，推介給您們！
因為健美一點，而且性價比一流，我還是會繼續煮的！

此外，用了表弟送給我們的牛扒醬料，
想起他在加國的最後晚餐為我們煎的牛扒呢！

Cooking ceci @基督門徒福音會

食譜材料：
牛仔骨　　　　1包（有4件，鮮紅色，加拿大安格斯，約$50，超值！）
黑椒、油　　　適量
調味料：（適量就可）
醃牛扒的醬料、黑椒、醬油、胡椒粉、酒、麻油


如欲知煮法，歡迎交流交流！