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2014年8月4日

簡單有營食譜 - 冬瓜粒粒紅米飯

除了平日需要練習「煲冬瓜」!
大暑當天,當然趁下熱鬧,一起吃冬瓜!

在街市也特別留意各位哥哥姐姐、叔叔姨姨,
大家眼睛也在尋找冬瓜,或者袋中已放著大大件冬瓜,好好笑!

下班回家已七時,沒時間煲老火湯,
就來個簡單美味的冬瓜粒粒湯飯!

同時,回味著童年時夏天那簡單快樂回憶,
一人捧著一大碗,吃完湯飯,通常還會吃西瓜或o者喱呢,哈哈!
媽媽雖說她不太擅長烹飪,但很多童年片段和回憶,
對我而言,卻是深刻、溫馨、快樂又難忘!

因為,令人深刻、值得回味、珍而重之、歷久常新的,
從來不是外在東西!

Cooking ceci @基督門徒福音會
食譜材料:
冬瓜       斤半(洗淨去皮切粒)
鮮粟米粒     半碗
本菇       1包
迷你雞脾菇    1包(切粒)
蝦仁       16隻(溶雪、醃好備用)
濃湯寶(雞味)  半粒
鹽、冷麵汁    少量(調味用)
紅米飯      大量

以上純粹方便之選,
配料當然隨意配搭啦,大家喜歡吃什麼就放什麼吧!

如欲知煮法,歡迎交流交流!

2014年7月9日

簡易有營食譜 - 素。湯

從加國回來一周,香港天氣很熱很濕,
除了之前的十全大寶喳喳湯,煲了以下兩款簡單素湯,
消暑滋潤,介紹給大家!

Cooking ceci @ 基督門徒福音會
三色素湯
食譜材料:
粟米          1條
合掌瓜         2個
紅蘿蔔         1條
無花果         3粒
淮山、乾百合      少量
腰果、眉豆、生熟薏米  各1小撮
水           約2升

冬瓜薏米眉豆湯
食譜材料:
冬瓜          1.5斤
薏米、眉豆       各1/4碗
無花果         5粒
水           約2升

小貼士:
我會將冬瓜去皮切長條,吃得更暢快;但記得連皮囊一起煲,不要浪費,以前聽婆婆說那是消暑寶物呢!


以上兩款素湯,水滾放料,我煲了1.5小時就可,很簡單美味呢!

歡迎交流交流!